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【オリコン加盟店】フィットネス DVD【TIPNESS presents Work Out series PILATES~バランスを高めてシェイプアップ】13/3/20発売【楽ギフ_包装選択】

1386円

【オリコン加盟店】フィットネス DVD【TIPNESS presents Work Out series PILATES~バランスを高めてシェイプアップ】13/3/20発売【楽ギフ_包装選択】



フィットネス DVD
TIPNESS presents Work Out series PILATES~バランスを高めてシェイプアップ
2013/3/20発売



○TIPNESS総監修による「PILATES」シリーズ第2弾。オープンレッグ・ロッカー・プレップ、スウィミング、レッグ・プル・フロントサポート・オンリー、マーメイド・ストレッチなど、前作より難度とエクササイズ効果がアップしたプログラムを収録。

★ピラティスとは・・・ハリウッドセレブやプロスポーツ選手から絶大な支持を受けるエクササイズです。ピラティスを続けることで、芯から腹部、背部などの筋力が向上し、呼吸機能も高まっていきます。姿勢、バランス、体幹の安定性が格段に向上し日常の動作が楽にそして美しくなります。コアの深層部の筋肉を鍛え、おなか周りを中心にボディラインに調整をかけるプログラム。


■仕様 DVD1枚

※総監修:TIPNESS 監修:赤沼直美

※収録内容は既発売の、VIBG-13と同じです。

■収録内容

[DVD]
●Warming Up:呼吸・骨盤・胸郭・肩甲骨・首のウォーミングアップ
・ブリージング~スクープ~ニー・フォールド~ニー・スプレッド~
リブケージ・アーム~アーム・サークル~キャピタット・ノッズ
●Work Out:おなか周りを中心としたシェイプアップ
・ハンドレッド(呼吸と動きの同調・血液の循環促進)
・ロールアップ(背骨の安定と柔軟性向上・腹部の強化)
・ワンレッグ・サークル(股関節への血流促進とストレッチ・骨盤周囲の安定)
・オープンレッグ・ロッカー・プレップ(コントロールとバランス力向上)
・サイドキッズシリーズ[フロント&バック・アップ&ダウン・サークル]
~インナーサイ[リフト&サークル]~ビーツ・オン・ベリー
(バランス力・モモ、臀部、腹部の筋肉向上とストレッチ~
バランス力・内モモ、臀部、腹部の筋肉向上とストレッチ~背部の筋力活性化)
・スウィミング(脊柱の伸びの強化・背部の強化)
・レッグ・プル・フロントサポート・オンリー
(上半身の強化と姿勢安定・腹部の強化)
・マーメイド・ストレッチ(体側のストレッチ・肋骨の拡張と呼吸筋の強化)
・シール(脊柱のマッサージとリラックス)
・スタンディング・ロールアップ(背骨の安定と柔軟性向上、立位での腹部強化)
●Flow:Work Out を通してエクササイズ

※収録予定内容の為、発売の際に収録順・内容等変更になる場合がございますので、予めご了承下さいませ。


■その他の形態は
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